Уважаемые читатели!

      Нам предстоит трудный разговор— разговор о коварных врагах человечества — табаке и алкоголе.

     Наверное, ты не раз слышал о вреде курения и употребленияспиртных напитков. И не раз убеждался, что некоторые подвержены этим вредным привычкам. Нельзя же говорить одно, а делать другое!

     Да, нельзя. Мы хорошо понимаем, что человек самхочет разобраться в сложных противоречиях жизни, научиться критически относиться к словам и делам людей,Отюда и стремление на собственном опыте проверитьправильность утверждений о вреде сигареты и рюмкивина. Только одна затяжка табачным дымом и толькоодин глоток вина — попробую, что будет. Интересно. Чемя хуже моих товарищей, которые с важным видом вынимают из кармана пачку сигарет или с таинственным выражением лица торжественно откупоривают бутылкупива?

     Чаще всего, раз испытав «удовольствие» от куренияили питья вина, человек на всю жизнь остается их рабом, хотел бы бросить сигарету и прекратить пьянство, ноуже не может. Такие вот свойства у этих наркотическихвеществ — никотина и спирта,' Недаром их издавна называли похитителями здоровья и рассудка. Но кто в юности задумывается об отдаленных последствиях тех илииных нарушений здорового образа жизни?..

ПОЧЕМУ ЛЮДИ КУРЯТ?

На основе статистических данных разных стран можно сделать вывод, что в настоящее время до 60% мужчин и 40% женщин - жителей Земли - систематически курят, иначе, 40% взрослого населения нашей планеты являются курильщиками.


Почему же люди начинают курить?

Одной из основных причин начала курения является любопытство. Другая причина начала курения в молодом возрасте- подражание взрослым.

В некурящих семьях курящими становятся не более 25% детей, в курящих семьях число курящих детей превышает 60%.. У многих курение объясняется подражанием курящим товарищам или героям кино.

В распространении этой вредной привычки имеет значение своеобразное принуждение детей к курению со стороны курящих. В школах курящие считают некурящих трусами, «маменькиными сынками», не вышедшими из-под опеки родителей,  несамостояельными. Желание избавиться от такого мнения товарищей, встать вровень с курящими достигается с помощью первой выкуренной сигареты. Независимо от характера причин, толкнувших  на курение, оно, как правило, повторяется. Желание покурить, вдохнуть аромат табачного дыма и затянуться приходит незаметно, но, к сожалению, становится всё более сильным..

«Привычка — вторая натура» — именно этим можно объяснить курение многих людей, которые и рады бы бросить это никчемное занятие, да не могут изменить своей вредной привычке.

Привычка курить настолько прочно вошла в быт, что внешне приобретает вид необходимой жизненной потребности. Посмотрите, с какой поспешностью закуривают курящие, выходящие из транспорта или заведения. Многие буквально и часа не могут обойтись без сигареты. Курят утром после пробуждения, до и после еды, на отдыхе и в напряженном умственном труде, в традиционном «перекуре» после физической работы и в конце дня — на сон грядущий.

Очень быстро вырабатывается своеобразный рефлекс курения, когда вид красиво оформленной пачки сигарет или коробки папирос, запах ароматного дыма и другие атрибуты курения делают молодого человека заядлым курильщиком.

В распространении курения среди девушек немалую роль играет мода. На материале анкетного опроса,  на вопрос, почему девочки стали курись, 60% из них ответили, что «это красиво», «это модно», другие ответили, что «курят, потому что хотят нравиться», «хотят привлечь к себе внимание». Часто девушки начинают курить в компаниях. Видя, что курящие девушки обращают на себя большее внимание мужской части компании («лучше смотрятся», «выглядят самостоятельнее») , «рабыни моды» не желают отставать от курящих и тоже тянутся за сигаретой.

Психологию тяги девушек к курению тонко описывает Е. И. Руденко. Девушку интересует не столько сам акт курения, сколько вся процедура курения, приобретающая характер своеобразного ритуала. В нем неторопливое распечатывание сигаретной пачки, извлечение из нее сигареты, задумчивое разминание ее отманикюренными пальчиками, закуривание от пламени красивой зажигалки или манерно поднесенной спички и уже, наконец, само курение с плавными движениями руки с дымящей сигаретой к пепельнице, сбрасывание пепла изящным постукиванием пальца по сигарете, искусное пускание дымовых колечек — несомненное свидетельство совершенного владения техникой курения. Вот арсенал средств моды, дающий право девушке, овладевшей им, считаться вполне «современной».

Итак, если причинами начала курения у мужчин являются стремление подражать взрослым, отождествление курения с представлениями о самостоятельности, силе, мужественности, то у девушек начало курения часто связано с кокетством, стремлением к оригинальности, желанием нравиться юношам.

Каков механизм привыкания к табаку?

Составные части табачного дыма всасываются в кровь и разносятся ею по организму. Через 2—3 мин после вдыхания дыма никотин уже проникает внутрь клеток головного мозга и ненадолго повышает их активность. Происходящее параллельно с этим кратковременное расширение сосудов мозга и рефлекторное воздействие аммиака на нервные окончания дыхательных путей субъективно воспринимаются курильщиком как освежаюший приток сил или своеобразное чувство успокоения.

Кажущиеся подъем энергии, успокоенность, закрепляясь в сознании после выкуренной сигареты, переходят в условный рефлекс. Курящий убеждает себя, что без табака он не может нормально работать, жить, и вскоре становится настоящим рабом своей страсти. Никотин, как и некоторые другие яды, становится привычным, и без него в силу установившихся рефлексов курящему человеку становится трудно обходиться.

В основе привычки к курению лежат индивидуально-различные мотивы, основанные на комплексе условно-рефлекторных связей, включающих в себя процесс курения и конкретные условия, в которых он происходит и закрепляется в сознании курящего. Например, встав из-за стола после обеда, создавшего ощущение комфорта и насыщения, курящий закуривает, и приятные ощущения от приема пищи относит не на счет нормально идущего пищеварения, а на счет курения. Это закрепляется в сознании, и всякий раз после приема пищи курящему хочется курить. У большинства курящих такая привычка входит в распорядок обычной жизни и становится потребностью.

Действие табачного дыма на органы дыхания?

Ротовая полость, гортань и бронхи — это ворота, через которые табачные яды проникают в организм. Табачные яды впитываются слизистой оболочкой дыхательных путей и альвеол, разрыхляют их, способствуя действию радиоактивных и канцерогенных веществ, нарушая дренажные функции мерцательного эпителия, который покрывает дыхательные пути, защищая их от пыли. Слизистая оболочка, выстилающая все дыхательные трубки, имеет слой ресничек, которые постоянно движутся в одном направлении. Частицы пыли и бактерии, оседая на слизистую оболочку, подвергаются действию слизи, лейкоцитов и удаляются из легких (происходит дренаж). Благодаря этому за всю жизнь у сельских жителей из легких удаляется в среднем 5 кг пыли, а у городских — до 40. При курении яды табачного дыма (аммиак, формальдегид, сероводород) отравляют слизистую оболочку, и у курильщиков, особенно у детей и подростков, реснички начинают двигаться в обратном направлении, способствуя засорению легких. При продолжительном курении возникает бронхит, который характеризуется выделением серовато-грязной мокроты, мучительным удушливым кашлем, особенно по утрам.

Для экспериментального доказательства причин хронического бронхита были сконструированы специальные курительные машины с автоматической затяжкой и подачей табачного дыма в легкие разных животных: мышей, крыс, кроликов, собак и обезьян. На ранних этапах принудительное введение табачного дыма вызывало явления острого бронхита, который в дальнейшем переходит в хроническое воспаление легких! Легочная ткань утрачивала эластичность, сильно затруднялись дыхательные движения, дыхание становилось мучительным, развивалась тяжелая болезнь — эмфизема легких. Ученые доказали, что курение действует на легкие в 40 раз сильнее, чем на другую какую-либо ткань. В результате курения у детей и подростков появляются сильный кашель и одышка, особенно при физических нагрузках. Легкие не имеют болевых рецепторов, поэтому их раздражение, воспаление слизистой и рост опухолей не сопровождаются болевыми ощущениями. Клинические признаки заболеваний появляются поздно. Хронический бронхит расценивается как предраковое заболевание и не вылечивается никакими способами, если не прекратить курения. Доказано, что курение осложняет течение всех легочных заболеваний.


Влияния табачного дыма на пищеварение? При курении органические кислоты, содержащиеся в табачном дыме, вызывают обильное слюноотделение. Вредные компоненты дыма растворяются в слюне и попадают через пищевод в желудок. Никотин вызывает спазм кровеносных сосудов, замедляет движение пищеварительного тракта, угнетает чувство голода, снижает аппетит, препятствует пищеварению и всасыванию питательных веществ. Уменьшается отделение пищеварительных соков, разрушается слизистая оболочка желудка, что является причиной различных заболеваний пищеварительного тракта. Нарушаются переваривание пищи и усвоение белков и витаминов, в которых остро нуждается растущий организм.Ребенок начинает отставать в физическом и умственном развитии. Никотин вместе с другими растворимыми ядами табачного дыма легко всасывается слизистой желудка и поступает в печень, где задерживается, снижая все ее функции. Поэтому у курящих заболевания печени наблюдаются в 4—5 раз чаще, чем у некурящих. Табачные яды разрушают витамины С, А, В6, В12, вызывая детские и юношеские гипоавитаминозы. Яды табака усиливают пищевую аллергию у детей, препятствуют обмену веществ, задерживают общее развитие организма.


Нарушение сердечно-сосудистой  системы при курении?

Через стенки альвеол и кишечника вредные фракции табачного дыма переходят в кровь. Легче всего всасываются угарный газ, никотин и углекислый газ, вытесняющие кислород из его соединений с гемоглобином и разрушающие эритроциты. Угарный газ весьма токсичен. Он соединяется с гемоглобином и метгемоглобином в 200—300 раз активнее, чем кислород, образуя карбоксигемоглобин, прочное соединение, которое препятствует перенесению кислорода, усвоению его мышцами и нервной тканью. Поэтому небольшое содержание угарного газа в дыме значительно снижает количество кислорода в крови, является причиной кислородного голодания, что особенно вредно в детском и подростковом возрасте, при активной умственной и мышечной деятельности. Опасность систематического воздействия малых доз угарного газа доказана опытами на животных. Длительное введение им через маску незначительного количества угарного газа уже через 3—4 недели вызывало перерождение сердечной мышцы, стенок кровеносных сосудов мозга, сердца и других органов. Следует учесть, что при выкуривании одной сигареты в организм вводится около 30 мл угарного газа. Большой вред организму наносит и продукт полного сгорания органических веществ — углекислый газ. Его в дыме содержится до 8—9 %, а гигиеническая норма закрытых помещений составляет до О,1%. Таким образом, в табачном дыме этого газа содержится в 60—95 раз больше нормы, а по сравнению с чистым воздухом — в 300 раз. Никотин вызывает постепенное сужение просвета периферических сосудов, вследствие чего снижается кровообращение органов, ухудшается снабжение их кислородом и питательными веществами. Очень токсично действуют яды табака (спирты, альдегиды, кетоны и никотин) на сосуды мозга и сердца, которые сначала кратковременно расширяются, а потом на длительный период суживаются. Следует при этом учесть, что мозг и сердце потребляют в 20 раз больше кислорода, чем остальные органы и ткани и очень чувствительны к его недостаточности. Поэтому курящие дети, подростки чувствуют головокружение, резкое сердцебиение, головные боли. Одновременно с недостаточным кровоснабжением органов никотин и эфирные масла нарушают деятельность сердца: вызывают аритмию и снижают силу сокращений. Так как возбудимость проводящей системы сердца у детей и подростков выше, чем у взрослых, то яды табака действуют на нее сильнее. Резко повышается кровяное давление. А это очень опасно для подростков, так как у них вследствие возрастных собенностей развития органов кровообращения сосудистая система несколько отстает от развития сердца. В этом возрасте возникает так называемая юношеская гипертония. Курение еще больше нарушает координацию между сердечной деятельностью и просветом сосудов. Возникают значительные перебои и затруднения в работе сердца, особенно при физических нагрузках. Кроме непосредственного вредного влияния на сосуды, никотин расстраивает рефлекторную регуляцию распределения и образования крови, повышает потребность сердечной мышцы в кислороде. Систематическое и длительное курение ведет к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, причины которых курильщики не осознают. 'Чаще всего это гипертония, стенокардия (спазм сердечных сосудов), кислородная недостаточность миокарда (ишемическая болезнь). Под влиянием курения нарушается и сокращается процесс свертывания крови, что в сочетании со спазмом сосудов приводит к закупорке артерий и вен. При этом кровеносные сосуды зарастают, вследствие чего развивается болезнь эндоартериит. Закупорка сосудов и склеротические изменения, вызываемые ядами табака, прекращают приток крови к пальцам, и они теряют чувствительность, развивается гангрена конечностей. Сужение просвета сосудов, потеря эластичности их стенок, отложение извести и холестерина при резком повышении кровяного давления могут стать причиной разрывов сосудов, кровоизлияния в мозг, при которых парализуются конечности, нарушаются речь и другие психические функции. Стенокардия сопровождается чувством смертельного страха, приступами острых и резких болей, отдающих в левую лопатку или руку. При гипертонической болезни возникают сильные и продолжительные головные боли, головокружение, одышка, потеря сознания. Прекращение курения — главное и необходимое условие выздоровления.

Влияние курения на нервную систему?

Основное отравляющее действие табачного дыма сказывается на центральной нервной системе и ее высшем отделе — коре больших полушарий головного мозга, так как этот отдел наиболее чувствителен к кислородной недостаточности, избытку углекислоты и действию ядов. Углекислый газ легко проникает через биологические мембраны, препятствуя перенесению кислорода, дыханию клеток и тканей. Повышенная концентрация углекислого газа сначала возбуждает, а затем тормозит дыхательный центр и мозговую деятельность. Основными нервными ядами являются никотин и спирты. Никотин — один из нервных ядов, оказывающий токсичное влияние на все органы. Это слегка желтоватая жидкость со щелочной реакцией и жгучим вкусом. Она очень легко проникает через биологические мембраны, всасывается в кровь и разносится по всему организму, отравляя все органы и ткани. Для человека смертельной дозой никотина является 0,1 г. Эта доза содержится в 20 папиросах. Курильщик, вводящий в свой организм смертельную дозу, не погибает только потому, что яд поступает не сразу, а постепенно небольшими порциями. Никотин относят к группе наркотиков. Действуя на нервную систему, он вначале повышает ее возбудимость и вызывает состояние эйфории. Это объясняется корковым торможением и повышением возбудимости центров положительных эмоций (радости). Следует особо подчеркнуть, что при этом угнетается деятельность коры больших полушарий головного мозга, тормозятся активное мышление, память, ситуационные реакции. После кратковременного возбуждения развивается общее угнетение нервной деятельности. Под влиянием никотина мозговые сосуды теряют эластичность, пропитываются холестерином и солями извести, вследствие чего снижается кровоснабжение и питание через стенку капилляров. У детей, подростков, юношей эти реакции выражены еще сильнее, так как их нервные клетки и кровеносные сосуды более чувствительны к ядам. Никотин вредно влияет не только на центральную, но и на периферическую нервную систему. Со временем под влиянием курения могут воспалиться корешки спинного мозга, нервные стволы и узлы (возникают невриты, полиневриты, радикулиты, плекситы). Появляются резкие болевые ощущения по ходу нервов, в узлах и нервных корешках. Очень страдают от курения органы чувств. Никотин и метиловый спирт табачного дыма снижают световую чувствительность, остроту зрения, повышается внутриглазное давление. Действуя на слуховой нерв, они притупляют слух. У курильщиков снижаются вкусовые ощущения. Ученые и врачи установили, что курение на протяжении нескольких лет ведет к бытовой никотиновой интоксикации. Сам никотин и его производные составляют стимулирующий компонент табачного дыма, который повышает настроение курящего, вследствие чего возникает никотиновая зависимость. Курящий стремится делать более глубокие затяжки, чаще курит. Сигареты с небольшим количеством никотина его уже не удовлетворяют. Это характерно для всех наркоманов. Чем больше они употребляют наркотиков, тем сильнее привыкают и тянутся к ним, возникает и увеличивается потребность в них организма. Для хронических курильщиков характерен еще один синдром — абстиненции, который заключается в том, что отказ от курения сопровождается нарушением психических функций: изменением поведения, повышенной возбудимостью, агрессивностью, высокой раздражительностью. Поэтому комитет экспертов Всемирной организации здравоохранения расценивает продолжительное применение табака как бытовую никотиновую наркоманию. Явления никотиновой абстиненции наблюдаются после выкуривания сигареты или введения в организм небольшой дозы никотина, а после отказа от курения сохраняются в течение 2—3 недель, однако тяга к табаку остается еще на месяцы и годы. Поэтому с привычкой курения необходимо бороться всеми доступными средствами.

ВЛИЯНИЕ КУРЕНИЯ НА МОЧЕПОЛОВУЮ СИСТЕМУ И ПОТОМСТВО.

Никотин и канцерогенные вещества, содержащиеся в табачном дыме, и продукты их обмена в основном выделяются почками через мочевыводящие пути. За последнее время особенно среди курильщиков повысилось количество больных раком мочевого пузыря. Установлено, что больных раком мочеполовой системы среди курильщиков в 8 раз больше, чем среди некурящих. По данным многих исследований от общего количества больных раком мочеполовой системы курящие составляют 88 %. Опасность этого заболевания зависит от продолжительности стажа курения. Табачный дым отрицательно влияет и на половые железы. Систематическое курение (20—30 сигарет в день) способствует возникновению импотенции (полового бессилия) у мужчин. Вследствие перерождения ткани половых желез у курящих ослабляется половое влечение, снижается половая активность, меньше вырабатывается мужских половых клеток, они теряют подвижность, что может явиться причиной бесплодия. Исследования показывают, что у продолжающих выкуривать хотя бы одну сигарету в день половая активность полностью не восстанавливается, а даже наоборот, при продолжении курения в половых железах могут произойти необратимые изменения. У женщин, которые курят, под влиянием табачного дыма быстро и резко снижается половое влечение, часто нарушается процесс овариально-менструального цикла, возникают новообразования во многих системах организма. Табачный дым отрицательно влияет и на гормональную систему. Согласно мировой статистике, гипертрофия щитовидной железы у курящих женщин наблюдается в 30 %, у некурящих — в 5%. У курящих женщин нередко отмечаются симптомы тиреотоксического зоба. Табачный дым пагубно влияет на внешность. Девушки, рано начавшие курить, хуже развиваются, чаще болеют, угрюмы, раздражительны, вспыльчивы. У женщины, которая не расстается с сигаретой, дряблая, землистого цвета, с ранними морщинами кожа лица, сиплый голос, неприятный запах изо рта, пропахшие дымом волосы. Курение является причиной преждевременной старости, увядания, раннего климакса.  Кроме вреда для себя, курящая женщина приносит вред своему будущему ребенку: курение неблагоприятно отражается на зачатии, беременности, рождении и кормлении ребенка. Данные статистики свидетельствуют, что осложнения при беременности и родах чаще встречаются у женщин, которые курили до беременности, причем эти осложнения тесно связаны с количеством выкуренных за предшествующий год сигарет и продолжительностью стажа курения. Курение в период беременности очень вредно влияет ца формирование и развитие плода. Степень отрицательного действия курения матери на плод повышается с увеличением количества выкуренных сигарет. Как было установлено, у женщины, которая курит во время беременности, в 2 раза увеличивается опасность рождения ребенка с низкой массой тела и на 30 % возрастает вероятность гибели плода. Каждая выкуренная сигарета повышает уровень поступающего к плоду карбоксигемоглобина на 10 %; соответственно уменьшается и количество доставляемого к нему кислорода. В тканях плода курящей женщины содержание углекислого газа выше, чем в крови будущей матери, причем содержание этого вещества остается повышенным в течение 7 часов. Выкуривание ежедневно двух сигарет в последние 10 недель беременности уменьшает на 1/3 дыхательные движения плода.

Поражение плода никотином в начале беременности наиболее опасно, так как может обусловить возникновение различных врожденных уродств (расщепление губы, неба, дефекты конечностей и т. д.). Воздействие никотина и углекислого газа на плод после 4 месяцев беременности и в более поздние сроки, когда плод в основном уже сформировался, может привести к преждевременным родам физиологически незрелого, ослабленного ребенка, подверженного различным заболеваниям. Около 40 % детей, родившихся от курящих матерей, имеют предрасположенность к судорогам; среди детей, родившихся от курящих родителей, чаще встречается такое тяжелое заболевание, как эпилепсия.

Никотин отравляет организм новорожденного. В 1 л женского молока содержание никотина может достигать 0,5 мг и более, а смертельная доза этого яда — 1 мг на 1 кг массы тела ребенка.

У курящих матерей сокращается период лактации, нередко молоко полностью пропадает. Еще в утробе матери-курильщицы плод «приобщается» к никотину, а после рождения ребенок часто надрывно плачет, «требуя» с очередной порцией грудного молока и очередную порцию никотина. Бывает, наоборот, малыш отворачивается от груди матери, так как молоко из-за никотина приобретает неприятный вкус и запах. Такие дети значительно отстают в физическом и умственном развитии от своих сверстников, часто страдают заболеваниями органов дыхания, головной болью, нарушением сна, потерей аппетита.

Курение матери во время беременности — одна из причин внезапной смерти новорожденного. Оно является также причиной рака, болезней крови, нарушения сердечной деятельности и других заболеваний у новорожденных. В табачном дыме содержится нервный яд — бензидин, избирательно действующий на мозговые центры. Он обладает токсичностью для плода и легко проникает через плаценту. Исследования на обезьянах показали, что меченые тритием никотин и бензидин после введения беременным животным сразу попадают в кровь плода, аккумулируются в его печени, сердце, нервных центрах, способствуя заболеванию. Особенно чувствительны к табачному дыму дети первых лет жизни. Они гораздо чаще болеют, если матери даже не курят, но систематически находятся в накуренном помещении.

Зарубежными исследователями установлено, что в семьях, где курит мать или отец, 87 % детей страдают заболеваниями дыхательных путей. Дети курящих родителей часто болеют трахеитом, у них постоянно слезятся глаза, течет из носа, першит в горле. Таким образом, существует прямая связь между курением родителей и здоровьем детей. Чем больше курят родители, тем хуже здоровье их детей.

Детям, родители которых выкуривают больше 20 сигарет, вдвое чаще удаляют миндалины и аденоиды, чем детям некурящих родителей. Если дети некурящих родителей подвергаются операциям по удалению миндалевидных желез в 28 случаях, то эта цифра у детей курящих родителей возрастает до 37 при выкуривании 5—10 сигарет в день и до 58, если они выкуривают 20 и более сигарет. Установлено также, что частота пневмонии и бронхита у детей некурящих родителей составляет менее 8 % и достигает 19 % у детей курящих родителей. Исследования психологов, проводившиеся в течение многих лет на большом контингенте детей от рождения до 7 лет, выявили интеллектуальную недостаточность у детей, матери которых курили до  беременности, во время её и после родов.